Trenerzy

POZNAJ NASZYCH TRENERÓW

Bartek Macek

Ulubiony ruch w CrossFicie: Burpees, Pull Ups i wszystko co trudne: HSPU, chodzenie na rękach, Muscle Upy i Snatch
Ulubiony zawodnik lub zawodniczka CF Games: Tia Clair Tommey
CF to dla mnie to: styl życia!
PR w Back Squat: 167kg
PR w martwym ciągu: 240kg
Rest day: jak odpoczywam? Staram się leniuchować i dać szanse swojemu organizmowi na regenerację po treningach.
Bez czego w crossficie nie mogę trenować: Ostatnio bez legginsów
Jakie inne sporty mnie kręcą: kolarstwo najbardziej, snowboard, koszykówka, pływanie

Daniel Walasek

Ulubiony ruch w CrossFicie: DB Snatch
Ulubiony zawodnik CF Games: Rich Froning
CF to dla mnie: pokonywanie własnych słabości, wychodzenie ze strefy komfortu, dyscyplina.
PR w Back Squat: w budowie
PR w martwym ciągu: 170 kg
Rest Day: active rest: rower, spacer, tańce na mieście
Bez czego w CF nie mogę trenować: Scooter w głośnikach
Jakie inne sporty mnie kręcą: siatkówka, narty, trekking w górach

Adam Woźniak

Ulubiony ruch w CrossFicie: : Pull up – każda forma
Ulubiony zawodnik CF Games: Indywidualnie Ben Smith, a drużynowo Rich F. ( za zmysł taktyczny i mądre prowadzenie zespołu)
CF to dla mnie: odskocznia od życia codziennego, chwila codziennie przyjemności i czasu „tylko” dla mnie
PR w Back Squat: 🙂
PR w martwym ciągu: 180 kg
Rest Day: celebruje bo nie mam ich za wiele 🙂
Bez czego w CF nie mogę trenować: bez magnezji 😉 a tak serio, bez ludzi dookoła.
Jakie inne sporty mnie kręcą: odkąd spróbowałem to jest to zdecydowanie Wakeboarding 😁, lubie plywac na supie a w szczególności sportowe zażywanie promieni słonecznych 😁

Kacper DywanTrener

Ulubiony ruch w CrossFicie: : Clean, Bar muscle up
Ulubiony zawodnik CF Games: Bronisław Olenkowicz, Annie Thorisdottir
CF to dla mnie: odskocznia od studiów i nauki. Każdego dnia czekam na moment, aż będę mógł zacząć swój trening i szlifować formę. Najbardziej motywują mnie starty na zawodach i rywalizacja.
PR w Back Squat: 150kg
PR w martwym ciągu: 180 kg
Rest Day: Najczęściej tego dnia spotykam się ze znajomymi lub spędzam ten dzień w domu na totalnym odpoczynku
Bez czego w CF nie mogę trenować: bez community. Nie wyobrażam sobie spędzania czasu samemu w boxie.
Jakie inne sporty mnie kręcą: Oprócz crossfitu kręci mnie tenis, narciarstwo oraz górskie wędrówki

Magda Rajpert

Ulubiony ruch w CrossFicie : Squat Snatch
Ulubiony zawodnik CF Games: Gabi Migała
CF to dla mnie: sposób na odpoczynek po ciężkich dyżurach
PR w Back Squat: 142,5 kg
PR w martwym ciągu: 160 kg
Rest Day: qsposób na odpoczynek po ciężkich dyżurach
Bez czego w CF nie mogę trenować: głośna muzyka na słuchawkach do tańczenia między seriami
Jakie inne sporty mnie kręcą: narciarstwo

Marcin Banasik

Ulubiony ruch w CrossFicie: : Burpee
Ulubiony zawodnik CF Games: Rich Froning
CF to dla mnie: życie
PR w Back Squat: 160kg
PR w martwym ciągu: 190 kg
Rest Day: quality time z bliskimi, sauna, lekki bieg
Bez czego w CF nie mogę trenować: poradzę sobie bez niczego 👌🏽😂
Jakie inne sporty mnie kręcą: bieganie – szczególnie długodystansowe

Łukasz Załuski

Ulubiony ruch w CrossFicie: : burpee, push-up, pull-up
Ulubiony zawodnik CF Games: Gabi Migała, Bjorgvin Karl Gudmundsson
CF to dla mnie: styl życia
PR w Back Squat: 125kg
PR w martwym ciągu: 150 kg
Rest Day: na rowerze
Bez czego w CF nie mogę trenować: bez znajomych twarzy i gąbek gimnastycznych
Jakie inne sporty mnie kręcą: pływanie, tenis

Konrad Jałowiec

Ulubiony ruch w CrossFicie: : Burpee, WBS
Ulubiony zawodnik CF Games: Rich Froning
CF to dla mnie: ważna część życia
PR w Back Squat: 125kg
PR w martwym ciągu: 170 kg
Rest Day: hymmmm…. nie jest to częsta sytuacja
Bez czego w CF nie mogę trenować: bez partnerów treningowych
Jakie inne sporty mnie kręcą: Judo, Biegi, Triatlon, Piłka Nożna

Olga Mudrowska

Ulubiony ruch w CrossFicie: Snatch, Wall Walk
Ulubiony zawodnik lub zawodniczka CF Games: Tia Clair Tommey, Gabi Migała
CF to dla mnie to: odskocznia od życia, wspaniali ludzie i atmosfera
PR w Back Squat: 77,5kg
PR w martwym ciągu: ok. 100 kg (dawno nei sprawdzane)
Rest day: dzień z naturą albo z netflixem 🙂 najważniejsze, że z dobrym towarzystem.
Bez czego w crossficie nie mogę trenować: bez ludzi wkoło
Jakie inne sporty mnie kręcą: joga, aerial joga, siatkówka.