Wypełnij formularz i przyjdź do nas!
Zadbaj o swoją sprawność fizyczną i zdrowie!
To, o co tak naprawdę chodzi w CrossFicie?
CrossFit to nic innego jak kombinacja trzech pojęć:
– intensywność
– ciągła zmiana (każdy trening jest inny i składa się z innego zestawu ćwiczeń)
– ruchy funkcjonalne
I to właśnie te najbardziej naturalne dla człowieka ruchy, które wykonujemy na co dzień, w każdej minucie, w każdej godzinie, niezliczoną ilość razy, są sednem crossfitu. Chodzenie, siadanie i wstawanie, podnoszenie ciężkich przedmiotów z podłogi, dźwiganie toreb czy wchodzenie po schodach – to wszystko są ruchy funkcjonalne. Co istotne, wykonując je, wykorzystujemy wrodzone wzorce motoryczne.
Każdy z nas wie przecież, jak wykonać przysiad. Pytanie tylko czy potrafimy wykonać go poprawnie?
Tego nauczysz się podczas trenowania CrossFitu!
Będziesz sprawniejszy, zdrowszy, silniejszy i co najważniejsze znajdziesz swoje hobby!
